Mercredi 10 Février le groupe Ados/Adultes a participé à un stage exceptionnel donné par Laurent Riccio (6eme Dan) dans le Dojo du gymnase Pierre de Coubertin.

Cet ancien compétiteur au palmarès éloquent a fait travailler 2 katas Heian Yondan et Kanku Dai, des révisions pour certains mais une découverte pour les ceintures de couleur du plus long Kata de Karate Do Shotokan (65 techniques).

Kanku Dai reprenant la plupart des techniques des Katas Heian, ce fut une bonne séance de révisions pour les compétiteurs préparant la coupe régionale Honneur à Compans Cafarelli la semaine prochaine.

Durant la séance Laurent Riccio a distillé de nombreux conseils pour que les plus gradés puissent réaliser des techniques fluides en un mouvement pendant que les moins expérimentés pouvait les décomposer en deux ou trois mouvements afin de mieux les mémoriser.

Il a aussi donné quelques astuces variées pour ceux préparant leur ceinture noire ou ceux préparant des compétitions requérant plus d’artifices afin d’impressionner les juges si difficiles à convaincre.

De l’avis de tous ce stage a été une très grande réussite et tous les participants ont bien travaillé.

On vous laisse vous entrainer à réaliser le double Mae Geri sauté de Kanku Dai à la maison, pensez à bouger les meubles !

Voici quelques photos de la séance: